针对目前年轻人脱发越来越严重的问题,笔者走访了上海华美植发的黄主任,他针对脱发预防的问题给我们提出来六点建议:
一、时间——较好晚上
很多人喜欢早上起来洗头,但是早上血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,会令头部感觉不舒服,所以早上洗头不利于健康,所以黄主任建议晚上洗头发才较好。
二、 时长——五分钟内
黄主任谈到:洗头发并不是越久越好。应尽量控制在5分钟以内,因为长时间洗头发会影响深层的真皮组织,导致脱发。而且洗发过程的脱发,很多时候是因为时间过长、手法过粗糙造成的。
三、吹风——避免热风
大家都知道用电吹风吹头发会对头发造成损伤,而水分容易从毛发中流逝,导致头发变黄、脱发等,所以黄主任不建议用吹风机吹头发,如果碰上时间紧急一定要用电吹风,建议使用自然风或冷风,可对头发伤害小一些,时长应控制在5分钟左右。
四、 睡眠——睡足7小时
睡眠质量与毛发质量有密切关系,22点到凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,专辑建议:较好在晚上10点前入睡。失眠而导致的过度疲劳也是影响脱发的一个主要原因,黄主任告诉我们,如果每天7小时的睡眠时间是必须要保证的。
五、年轻——更要治
据数据显示,20~40岁的男士脱发较为严重,这比上一代人的脱发年龄提前了20年。也有医生表示,脱发已经不再是中年男士的烦恼了,脱发发生年龄大幅度提前,有很多学生刚上高中就开始脱发。黄主任建议,脱发要及时到医院接受治。
六、. 脱发治要坚持一年以上
黄主任谈到:脱发不易治与患者不能坚持有密切关系,脱发早期用药物方法是可以起效的,关键在于坚持。脱发就像糖尿病、高血压等慢性疾病,前期中断治后期很容易复发,所以建议脱发治较好维持一年以上,这样才能达到一定效果。