乳房下垂困扰着众多爱美女性。女性都渴望拥有挺拔丰满的上围，上海华美整形美容医院的医生提醒爱美人士，日常生活中一些不良习惯往往会让乳房提前下垂，因此必须纠正这些不良习惯。
上海华美整形美容医院的医生指出，纠正以下5大不良习惯导致乳房下垂的现象：
1、趴睡：趴着睡觉很舒服，但对女性的胸部是有影响的。我们应尽量少趴着睡觉，较好采取的是仰卧微向右倾的姿势，那样就不会压迫胸部，导致胸部下垂了。
2、伏坐：MM伏坐在办公桌办公，会压迫胸部，时间久了，就会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状。对女性乳房的危害是很大的。
3、抱臂：很多MM没事的时候都习惯将双手环抱在胸前，要知道，那样是会加重胸部的负担的。小编建议我们可以放松的将手自然垂放在腿两侧，常常伸伸懒腰，那样有助于改善胸型哦。
4、驼背：有些MM喜欢驼着背走路、驼着背坐着。经常驼背，久而久之，会压迫胸部组织，阻碍胸部的发展。所以呢，我们应该要经常保持昂 挺胸，不仅让人看了神清气爽，胸部也会丰满起来了。
5、弯腰：有时候工作比较累，有些MM会不由自主的塌腰。那样不仅增加了腰椎的负担，阻碍了血液循环，还影响了胸部的发育。我们可以经常伸伸腰，做做扩胸运动，会让你血液畅通，胸部也就舒畅了。
那么乳房如果已经下垂该怎么办呢?还能恢复过来吗?上海华美整形美容医院的医生表示可以通过手术的方式得到良好的矫正。华美乳房下垂矫正通过手术的方式将下垂松弛的乳房，向上拉提乳房，以改变乳房下垂的状态。乳腺导管和乳头完整上提，不影响哺乳。