在我们看明星在电视里笑起来是那么的好看，特别是那口牙齿那么的整齐和洁白，也使我们希望自己的牙齿越白越好，上海华美齿科医生介绍说：其实，这是一个很大的误区，牙齿的颜色跟自己的肤色相宜是较好的，这样才能更自然、协调。
医生提醒，对牙齿的美白要有正确的认识。正如肤色有个体差异，每个人的牙齿亮白度也有不同。这正是牙科医生为病人假牙选色时，专门有一个比色系列，因人而异的原因。奉劝大家不要一味追求“白”，要走出“越白越好”的误区。
其实，要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是一种简单易行、行之有效的基本方法。将沉积在表面的污点、色斑去除掉，就能使牙齿恢复自然、本色的美白。牙膏中的摩擦品、发泡品等的作用是摩擦清除牙齿表面的污垢以达到洁齿爽口，有些牙膏还添加一些有效成分，减缓牙结石的形成，抑制烟斑、茶垢等色素在牙齿表面粘附。刷牙的正确方法是上下颤动扫刷，每个部位重复至少5-6次。选择合适的牙刷，掌握正确的刷牙方法，做到有效刷牙。平时少喝咖啡、有色饮料，少抽烟，嚼槟榔等，减少色素沉淀。此外，我们提倡定期进行洗牙，洗牙不光能使牙齿美白，还会再洗牙中发现牙齿的一些疾病，是一举多得的好方法。
当然，对于内源性的着色牙上述的方法是不能够进行美白的，这时就可以去专业的牙齿美白机构进行专业的牙齿美白治，现在采用的主要的方法是冷光牙齿美白和美容冠。
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