怎样才能保护牙齿和口腔健康?相信大家常用的莫过于刷牙了。其实,牙齿保健并不仅仅是刷牙那么简单,日常饮食中,一些特定的食物也是牙齿健康的好帮手。上海华美齿科医生介绍说:
◎干香菇
干香菇可促进免疫反应,这是共认已久的事,不过近有研究发现,干香菇还能保护牙齿。美国的儿童龋齿研究项目组发现,香菇中所含的香菇多糖能抑制口腔细菌的滋生。
◎生洋葱和芥末酱
香菇并不是可以杀死有害细菌的食物。生洋葱和芥末酱也包含能抑制空腔细菌生长的成分。芥末酱含有一种名为“异硫氰酸盐”的化合物,有很好的抑菌作用;洋葱所含的硫化合物已被证实,能减少导致蛀牙的细菌。
◎西兰花
西兰花含铁丰富,也是一种能美白笑容的食物。一项研究指出,西兰花中的铁有助于牙齿表面形成一种耐酸薄膜,喝汽水之类的酸性饮料时,这层薄膜就能发挥作用,减轻酸性饮料对牙釉质的腐蚀。
关注牙齿健康的你,不妨试试将这些食物加入到你的饮食列表里,也许会大有发现。如果口腔健康状况不佳,影响了笑容美观,可以在专业牙科医生的帮助下进行牙齿美容治。
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